⚖️
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) ve Kalori Hesaplama
VKİ değerinizi ve aktivite düzeyinize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
VKİ hesaplamak için boy ve kilonuzu girin
Bu araç hakkında
Metrik veya İngiliz birimleriyle Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayın ve DSÖ (WHO) kilo kategorinizi görün. Ayrıca Mifflin-St Jeor denklemiyle Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) ve Toplam Günlük Enerji İhtiyacınızı (TDEE) hesaplayıp aktivite düzeyinize göre önerilen kalori hedeflerini görün.
Öne Çıkan Özellikler
- ✓ cm veya ft/in, kg veya lb ile VKİ hesaplama
- ✓ Görsel ölçekli DSÖ VKİ kategorisi
- ✓ Mifflin-St Jeor ile kalori ihtiyacı (BMR/TDEE)
- ✓ 5 farklı aktivite düzeyi çarpanı
- ✓ Kilo verme/alma kalori hedefleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ücretsiz mi?
Evet, tamamen ücretsiz. Hesap oluşturmanız veya giriş yapmanız gerekmez.
Verilerim güvende mi?
Bu araç tarayıcınızda çalışır; girdiğiniz veriler bir sunucuya gönderilmez (bkz. yukarıdaki araç açıklaması, bazı araçlarda tek istisna açıkça belirtilir).